家トレ～お家でできるトレーニング～

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「家トレ～お家でできるトレーニング～」は、心身機能の低下、病院への通院、施設への入所など、何らかの理由で地域のグループ活動に参加できていない方を対象に、お家でできる簡単な体操を行うことで、フレイル予防に取り組んでいただくことを目的としたトレーニングです。
このトレーニングは、フレイル予防の観点から、飲み込み力の強化・転倒防止・下半身の強化などをテーマに「町田・安心して暮らせるまちづくりプロジェクト推進協議会（通称：町プロ協議会）」が取りまとめたものです。
「町プロ協議会」とは、高齢者の在宅医療を支える様々な取り組みを行っている協議会です。詳しくは、下記ポータルサイトをご覧ください。