お家でチャレンジ！ストレッチ&トレーニング動画配信しました！

みんなでストレッチ&トレーニングにチャレンジ！

日々の生活の中に、積極的に運動・スポーツを取り入れてみよう！お仕事やご家庭の事情でスポーツをする機会がなかなか取れない方や、新型コロナウイルス感染症の影響で、すっかりスポーツをする機会が減り、体を動かすことに億劫（おっくう）になってしまった方にも適度な運動・スポーツは、感染に対する抵抗力を付けるために必要です。メンタルヘルスの改善、生活習慣の予防・改善にも、ぜひ運動習慣をつけ健康な体を作ろう！ここでは世代に合わせ、室内でできる様々なトレーニング方法を動画で、分かりやすく紹介しています。