町田市総合健康づくり月間~新しい健康づくりのはじめかた~

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更新日:2020年11月27日

(11月28日分は中止になりました)「小野路里山健康づくりフェア」

(11月28日分は中止になりました)「小野路里山健康づくりフェア」あらゆる年齢層を対象とした健康相談と体力測定と健康的な歩き方講習とフットパス体験ツアー
(お問い合わせ)ヨリドコ小野路宿事業部(電話:042-735-3731)

(会場変更)11月29日(日曜)「健康チェックをしませんか?」の開催会場と時間が変更となりました。

(会場日時変更)11月29日(日曜)「健康チェックをしませんか?」の開催会場と時間が変更となりました。

  • (修正前)場所:ピースガーデン町田(町田市野津田2543-9)、日時:11月29日(日曜)10時から12時まで
  • (修正後)場所:ココカラファイン薬局成瀬店(町田市成瀬4-1-3)、日時:11月29日(日曜)10時から14時まで

(お問い合わせ)まち・ひと・くらし研究会、昭和薬科大学地域連携薬局イノベーション講座(電話:042-721-1407)

総合健康づくり月間とは?

2020年は、これまでの生活様式が大きく変わりました。健康づくりに関するヒントを得る機会や方法も様々になっています。
町田市保健所では、11月を「町田市総合健康づくり月間」と位置付け、オンラインや各施設、冊子等を通じて、体験・講習・クイズなど様々な健康づくりに関するコンテンツを紹介・お届けします。子どもから高齢者の方まで楽しく健康づくりをはじめる11月にしませんか。
各事業の詳細は以下のPDFデータからご確認いただくか、市内公共施設等で配布する冊子をご覧ください。
A4カラー8頁、2万部発行、なくなり次第終了。
※配布場所:各市民センター、各連絡所、各コミュニティセンター、市立総合体育館、市立室内プール、まちの案内所町田ツーリストギャラリー、各市立図書館等
各イベントの案内、リンク先は以下に掲載しています。(ウェビナー・相談・測定・お子様・運動・学習の順番に掲載)

各事業の詳細はこちらの冊子をご覧ください。

WEBアンケートに答えてエコバックをもらおう

総合健康づくり月間に参加の上、WEBアンケートに答えた方にオリジナルエコバックをプレゼントしています。(お一人さまひとつまで)(各施設なくなり次第終了)
エコバック引換方法

  1. WEBアンケートフォームから回答
  2. 回答の画面を保存
  3. 以下の景品交換所の受付で画面をご提示ください。

引き換え場所

  1. まちの案内所町田ツーリストギャラリー(原町田4-10-20ぽっぽ町田1階)
  2. 町田市立総合体育館(南成瀬5-12)
  3. 町田市立室内プール(図師町199-1)
  4. 町田市庁舎7階保健所健康推進課(森野2-2-22)

ウェビナー(講師とオンライン上でつながった状態でセミナーに参加できます。)

(終了いたしました)幼児から小学生向けペスカドーラ町田コーチによる初級者向け健康ボールトレーニング(ASVペスカドーラ町田)ZOOMアプリをダウンロードして参加してください

クラブコーチングスタッフによるボールトレーニング。年少から12歳までのお子様向けです。(講師:ペスカドーラ町田コーチングスタッフ)
11月8日(日曜日)22日(日曜日)
幼児向け:10時から10時20分、小学校1年生から3年生:10時40分から11時、小学校4年生から6年生:11時20分から11時40分
事前申込なし、先着90名まで参加可能、ボールを用意してください、参加の際は出来る限りひらがなでのお名前の設定をお願いいたします。(匿名可)
お問い合わせ:ASVペスカドーラ町田(電話:042-710-5890)

11月8日(日曜日)ZOOMID:99206902319・パスワード:013983、11月22日(日曜日)ZOOMID:92385500576・パスワード:585535

(終了いたしました)親子での体操ストレッチ(公益社団法人東京都理学療法士協会町田市支部)ZOOMアプリをダウンロードして参加してください。

親子で行える体操・ストレッチをライブ配信します。(講師:頂聡美氏、理学療法士、シニアインストラクター)
11月15日(日曜日)午後2時から午後2時40分、事前申込なし、先着80名まで参加可能、4畳以上のスペースでご参加ください、マットもしくはバスタオルを準備してください。
お問い合わせ:公益社団法人東京都理学療法士協会町田市支部担当:永見(電話:042-797-1513)

ZOOMID:86836262644

(終了いたしました)新しい働き方と健康づくり(大塚製薬株式会社・中小企業健康経営推進協議会)

基調講演:新型コロナウィルス感染症と働き方(講師:特定非営利活動法人健康経営協会理事長岡田邦夫氏)、特別講演:危機をチャンスに変える健康経営(講師:公益社団法人日本青年会議所専務理事株式会社ヤマヲ専務取締役岡部栄一氏)
11月18日(水曜日)午後2時から午後4時(事前申込あり)
(お問い合わせ)大塚製薬株式会社健康経営・ライブオンセミナー事務局(電話:0120-356-784)

11月16日(月曜日)まで事前申し込みのうえ、予約確認メールに記載された「視聴URL」にアクセスしてご視聴ください。

(終了いたしました)新しい生活様式における受動喫煙対策、禁煙支援のノウハウについて(株式会社リンケージ)ZOOMアプリをダウンロードして参加してください。

「加熱式タバコの普及に対応する受動喫煙・三次喫煙対策、禁煙支援」について講義を行います。(講師:株式会社リンケージ泉水貴雄氏、日本禁煙学会専門指導者)
11月24日(火曜日)午後2時から午後3時
お問い合わせ:株式会社リンケージ(電話:070-4504-8883)

ZOOMID:85934595822

健康教育講座「私の口におうかも・・・?~口臭予防のイロハ~」(町田市保健所保健総務課)ZOOMアプリをダウンロードして参加してください。

口臭の原因と改善・予防方法をテーマに口臭治療の専門家による講座を行います。
11月28日(土曜日)10時から11時30分、先着500名まで参加可能。
(お問い合わせ)町田市保健所保健総務課(電話:042-722-6728)

ZOOMID:88385887963

学生活動報告会ガクマチEXPOミニイベント「オンラインだけどつながりたい!を生配信!」(町田市生涯学習部生涯学習センター)ZOOMアプリをダウンロードして参加してください。

コロナ禍でこそ感じている学生の想いやWithコロナでの地域のあり方など、今だからできる発信に挑戦します。(出演:市内で地域に密着した活動をしている学生)(協力:(公社)相模原・町田地域コンソーシアム)
11月28日(土曜日)午後2時から午後3時30分
(お問い合わせ)町田市生涯学習部生涯学習センター(電話:042-728-0071)

ZOOMID:87555946948

相談・測定

(終了いたしました)健康寿命を延ばそう!フレイルチェック会(町田市いきいき生活部高齢者福祉課介護予防係)

フレイルチェック会では、「運動」「栄養」「口腔」「地域活動」の面から状態を確認し、元気を取り戻すための取り組みについて学べます!
11月4日(水曜日)午後1時から、会場:忠生市民センター(事前申込あり)(先着50名)申込は以下の問い合わせまでご連絡ください。電話にて11月2日(月曜日)まで
(お問い合わせ)町田市いきいき生活部高齢者福祉課介護予防係(電話:042-724-2146)

(終了いたしました)お薬相談会(一般社団法人町田市薬剤師会)

薬剤師によるお薬相談会を実施します。(事前申し込み有り:先着30名)お薬手帳をご持参ください、
11月8日(日曜日)10時から16時、会場:町田市健康福祉会館4階講習室(駐車場はありませんおで近隣の有料駐車場をご利用ください)
申込は下記問い合わせまでご連絡ください。
(お問い合わせ)一般社団法人町田市薬剤師会(電話:042-736-1531)

(11月28日分は中止になりました)「小野路里山健康づくりフェア」あらゆる年齢層を対象とした健康相談と体力測定(町田市経済観光部農業振興課・一般財団法人ひふみ会)

(11月28日分は中止になりました)小野路の里山の古民家で看護師が健康相談をお受けします。バランス、足の筋力、握力を理学療法士が計測します。申し込み不要
11月7日14日21日28日(土曜日)午前10時から午後3時、会場:ヨリドコ小野路宿
(お問い合わせ)ヨリドコ小野路宿事業部(電話:042-735-3731)

健康チェックをしませんか?(まち・ひと・くらし研究会、昭和薬科大学地域連携薬局イノベーション講座)

家庭内のストレス、運動不足、高齢者のフレイル予防等に対する気づきの機会を健康測定や相談を通じて提供します。※申し込み不要
(会場日時変更)11月29日(日曜)「健康チェックをしませんか?」の開催会場が変更となりました。
(修正前)場所:ピースガーデン町田(町田市野津田2543-9)、日時:11月29日(日曜)10時から12時まで
(修正後)場所:ココカラファイン薬局成瀬店(町田市成瀬4-1-3)、日時:11月29日(日曜)10時から14時まで
(お問い合わせ)まち・ひと・くらし研究会、昭和薬科大学地域連携薬局イノベーション講座(電話:042-721-1407)

子ども

(終了いたしました)子ども薬剤師体験(一般社団法人町田市薬剤師会)

お菓子を使った調剤体験を行います。(対象:小学生)
11月3日(火曜日)午前11時から午後3時の間で各回15分程度。会場:子どもセンターまあち(事前申込あり)各回定員2組、親子でご参加ください(マスク着用)
(お問い合わせ)子どもセンターまあち(電話:042-708-9181)

2歳からの運動教室(鶴間公園)

遊びを通じた運動で、コーディネーション能力を育みます。(対象:2歳から4歳)(毎週水曜)10時15分から11時。会場:鶴間公園多目的室(スタジオ)(参加費:990円/回)(事前申込あり)電話もしくはサイトより申込。
(お問い合わせ)鶴間公園(TSURUMAパークライフパートナーズ)(電話:042-850-6630)

(終了いたしました)三輪みどり山球場無料開放(三輪みどり山球場)

外野(芝生)を開放いたします。
11月10日17日24日(火曜日)午後3時から午後5時。会場:三輪みどり山球場、費用:無料、受付:当日現地受付。予約は不要ですが、受付にて氏名と連絡先を記入いただきます。
(お問い合わせ)三輪みどり山球場(スポーツでつなぐまちだパートナーズ)(電話:042-850-9707)

げんきっず/つくったりあそんだり/一輪車であそぼう(町田市子ども創造キャンパスひなた村)

  • 11月5日19日26日(木曜日)10時30分から11時15分:未就学児と保護者のふれあい遊びの会。
  • 11月11日25日(水曜日)午後3時30分から午後4時30分:広場で簡単こうさくあそび「つくったりあそんだり」
  • 11月18日(水曜日)午後3時30分から午後4時30分:一輪車用に広場を開放「一輪車であそぼう」

※すべて事前申し込みは当日会場にて。会場:町田市子ども創造キャンパスひなた村
(お問い合わせ)町田市子ども創造キャンパスひなた村(アクティオ株式会社)(電話:042-722-5736)

おうちで文プロ!/博物館ジグゾーパズル(町田市文化スポーツ振興部文化振興課/町田市立博物館)

  • おうちで文プロ!「おうちで挑戦!まちだのキャラクターたちを自分色に染めちゃおう!」町田市の様々な取り組みを日々お知らせしているキャラクターたちが、ぬりえになって登場!お好きなイラストをプリントアウトしてお使いください。

(お問い合わせ)文化スポーツ振興部文化振興課(電話:042-724-2184)

  • おうちで文プロ!「カラフルな明かりを灯す~おうちで簡単!ライトアート~」桜美林大学の学生による企画です。おうちにある身近な材料を使ったランタンの作り方を動画配信いたします。
  • 「はくぶつかんジグソーパズル」パズルを楽しみながら工芸美術に親しめる内容です。

(お問い合わせ)町田市立博物館(電話:042-726-1531)

運動

やくしの学び(ヨガ)(町田薬師池公園四季彩の杜西園)

  • 11月5日(木曜日)15時から16時デトックスヨガ
  • 11月8日(日曜日)9時から10時ベーシックヨガ
  • 11月18日(水曜日)10時から11時シニアヨガ
  • 11月28日(土曜日)10時から11時リラックスヨガ

(会場)町田薬師池公園四季彩の杜西園(参加費)1200円(中学生以下無料)(事前申込あり)申込は下記問い合せに電話、もしくはメールフォームから。
(お問い合わせ)町田薬師池公園四季彩の杜西園(NESTMachida)(電話:042-851-8942)

体操教室(小野路公園)

  • (月曜日・金曜日)9時30分から10時25分、11時から11時55分、午後3時から午後3時55分
  • (水曜日)10時から10時50分

インストラクターによる様々な体操指導をいたします。参加費300円。(受付)実施当日の8時30分より電話受付(先着順)毎回定員8名(会場)小野路公園
(お問い合わせ)小野路公園(チーム町田小野路公園グループ)(電話:042-737-3420)

個人参加型フットサル(町田市立総合体育館)

  • 11月4日11日18日25日(水曜日)
  • 11月9日30日(月曜日)

午後7時15分から午後8時45分、参加者でフットサルのゲームを行うプログラムです。一人でも気軽に参加できます。(会場)町田市立総合体育館(参加費)1500円(申込)下記問い合せに電話。
(お問い合わせ)町田市立総合体育館ASVペスカドーラ町田個人参加フットサル担当者(電話:042-724-3440)

フットサルプログラム/ヨガレッスン/テニスプログラム(鶴間公園)

  • (毎週木曜日)個人参加型フットサル。午後7時から午後9時(参加費用)990円/回
  • (毎月第4土曜)親子フットサル教室。(幼児)9時20分から10時50分(小学生)11時から12時30分(参加費用)1540円/回
  • (隔週木曜日・金曜日・土曜日)ヨガリラックス。11時10分から11時55分(参加費用)880円/回(隔週火曜日・金曜日・土曜日)ヨガベーシック。12時05分から12時50分(参加費用)880円/回(毎週水曜日)フローヨガ。19時40分から20時40分(参加費用)990円/回
  • (毎週火曜日・水曜日・土曜日)テニスプログラム(オプション・単発教室)。10時50分から11時20分(参加費用)1100円/回
  • (毎週木曜日・日曜日)テニスプログラム(ゲームチャレンジ)。11時から12時30分(参加費用)1540円/回

(お問い合わせ)鶴間公園(TSURUMAパークライフパートナーズ)(電話:042-850-6630)

町田市立室内プールレッスン(町田市立室内プール)

リサイクル文化センターのごみ焼却の余熱を利用してプールの水温、室温を一定に保っています。広々としたプール空間で真夏を感じながら様々なレッスンを楽しむことができます。

  • (25メートルプールでのプログラム)水中エアロ、成人泳法別プログラム、肩膝腰痛改善運動、無料お試しエアロ、無料ワンポイントレッスン
  • (会議室でのプログラム)ヨガ、ラテン骨盤ダンスエクササイズ、青竹ビクス&バランスコーディネーション、リフレッシュ体操、お母さんのストレッチ教室

(全プログラム定員15名)(※一部プログラムは有料)(リフレッシュ体操のみ要電話予約)
(お問い合わせ)町田市立室内プール(株式会社協栄・東京体育機器株式会社共同事業体)(電話:042-792-7761)

ゼル塾体育プログラム(FC町田ゼルビア)

(いつでも視聴可能)運動プログラムのYouTube動画を視聴できます。(講師)トップチームトレーナー・アカデミーコーチ
(お問い合わせ)FC町田ゼルビア(電話:042-735-6050)

オンライン学習やさしいヨガ(町田市生涯学習部生涯学習センター)

(いつでも視聴可能)やさしいヨガプログラム(上半身スッキリ編・下半身スッキリ編・リラックス編)を楽しみましょう。(講師)西野道子(NPO法人ヒールジアース認定インド中央政府公認ハタヨガティーチャー
(お問い合わせ)町田市生涯学習部生涯学習センター(電話:042-728-0071)

オリンピックの自転車ロードレースのコースを歩こう(町田市文化スポーツ振興部オリンピック・パラリンピック等国際大会推進課)

市民の皆さんが各自で実施できるように、WEB上にオリンピック自転車ロードレースのコース周辺のウォーキングマップを公開いたします。
(お問い合わせ)町田市文化スポーツ振興部オリンピック・パラリンピック等国際大会推進課(電話:042-724-4442)

おうちでストレッチ(町田市立総合体育館)

(いつでも視聴可能)毎日の『ストレッチ』で健康的な生活習慣を!無理なく続けて、身体も心もリフレッシュ!
(お問い合わせ)町田市立総合体育館(スポーツでつなぐまちだパートナーズ)(電話:042-724-3440)

学習

”家事えもん”のおいしい動画/見ればわかる!血糖値を変える3つの生活習慣(町田市保健所保健予防課保健栄養係)

  • (11月1日から30日期間限定視聴可能)”家事えもん”のおいしい動画、講師:松橋周太呂氏(吉本興業株式会社)町田産の野菜を使って、野菜をおいしく簡単に食べる方法を紹介いたします。
  • (いつでも閲覧可能)見ればわかる!血糖値を変える3つの生活習慣(糖尿病特集ページ)
  • 町田市総合健康づくり月間の冊子には、町田市食育ボランティアによる町田地産地消クイズも掲載されています。

(お問い合わせ)町田市保健所保健予防課保健栄養係(電話:042-722-7996)

糖尿病予防講演会~なるほど納得!糖尿病と運動の関係性~

(11月1日から12月27日期間限定視聴可能)糖尿病予防講演会の内容を町田市公式YouTubeで配信を行います。(講師)天川淑宏先生(東京医科大学八王子医療センター糖尿病・内分泌・代謝内科理学療法士・健康運動指導士)
(お問い合わせ)町田市保健所健康推進課(電話:042-725-5178)

(11月28日分は中止になりました)小野路里山健康づくりフェア健康的な歩き方講習とフットパス体験ツアー(町田市経済観光部農業振興課・一般財団法人ひふみ会)

(11月28日分は中止になりました)
(11月14日・28日:土曜日)9時30分から12時、会場:ヨリドコ小野路宿、参加費:100円(保険代、資料代)理学療法士から身体のメンテナンスのレクチャーを受け、小野路の里山をガイドとともに散策しよう。
(メールにて申込:info@yoridoko.com)(各日先着10名様、氏名・年齢・電話番号・参加希望日をメール、予約確定メールの返信をもって予約確定) 
(お問い合わせ)ヨリドコ小野路宿事業部(電話:042-735-3731)

フレイル・オーラルフレイルを知っていますか?(町田市いきいき生活部高齢者福祉課介護予防係・町田市保健所保健予防課事業第一係歯科保健担当)

(いつでも視聴可能)FC町田ゼルビアと協働でフレイル予防に取り組んでいます。

  • フレイルを予防し健康寿命を延ばそう!
  • 「オーラルフレイルをご存じですか?~お口の機能を維持するために~」

(お問い合わせ)】町田市いきいき生活部高齢者福祉課介護予防係(042-724-2146)・町田市保健所保健予防課事業第一係歯科保健担当(電話:042-725-5414)

こころの健康づくり(特定非営利活動法人東京多摩いのちの電話)

(いつでも視聴可能)体ほぐしはこころほぐし(やさしいリラックス法)と幸せ気分になるためにやってみたいことヒント集の動画を配信します。
(お問い合わせ)特定非営利活動法人東京多摩いのちの電話(042-328-4441)(月曜~金曜・10時~17時)

YouTube「歴史に学ぶコレラのお話」(町田市生涯学習部生涯学習センター)

(いつでも視聴可能)新型コロナ第二波三波に備えて、コレラの歴史から学ぶ!(講師)中村康男氏(楽笑友の会代表、歴史浮世絵研究会会員)
(お問い合わせ)町田市生涯学習部生涯学習センター(電話:042-728-0071)

免疫力アップ!コロナとインフルエンザにも負けない新たな生活様式活用健康術(まち・ひと・くらし研究会、昭和薬科大学地域連携薬局イノベーション講座)

(いつでも視聴可能)家庭内のストレス、運動不足、高齢者のフレイル予防等に関して、フレイルチェック、栄養、人のつながりの視点からお話と、フレイル予防体操の動画を公開いたします。
(お問い合わせ)まち・ひと・くらし研究会、昭和薬科大学地域連携薬局イノベーション講座(電話:042-721-1407)

老人クラブで「健康づくり」を一緒にしませんか?(町田市老人クラブ連合会)

(いつでも閲覧可能)老人クラブ連合会の活動を通じて、健康寿命を延ばしましょう!
(お問い合わせ)町田市老人クラブ連合会(電話:042-725-4613)町田市いきいき生活部高齢者福祉課高齢者サービス係(電話:042-724-2141)

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保健所健康推進課

電話:042-724-4236

ファックス:050-3101-4923

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