乳がん自己触診法

月に一度の“乳がん自己触診”を習慣に～大切な自分の体を守りましょう～

乳がんは、自分でも早期に発見できるがんです。そして・・・早期に発見できれば、治せる可能性がとても高いがんです。
自己触診に慣れてくると、「いつもと違う」変化に気づくことができます。まずは、入浴時や更衣時に乳房に触れる機会を増やし、自分の乳房を知ることから始めましょう！

両腕を高く上げたり、下げたり
両腕を腰に当てて、肘を前後に動かしながら

【チェック】

• 左右の乳房の形や大きさの変化
• 皮膚のえくぼ（くぼみ）やひきつれ
• 発赤・浮腫（むくみ）・ただれ

石けんをつけてすべりをよくして
調べる側の肩の下に枕やタオルを入れ、乳房が垂れずに平均に広げて

【チェック】

• 乳房やわきの下のしこり
• 乳頭から血液混じりなどの異常な分泌物