まちだの体力向上プロジェクトスポーツ教室 ~ 体ほぐし教室

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更新日:2022年1月15日

音楽を聴きながら体をほぐしてストレッチ効果で免疫力アップ!

外出する気持ちになれず、つい自宅にこもりがちになっている方や普段体を動かす機会のない方のために!ヨガマットや椅子を使って、優しいストレッチで心も体もリフレッシュしよう!

  1. 楽しさ重視で、ヨガマットを使い音楽聴きながら体をほぐします。
  2. 椅子を使って行うストレッチ(個人で行う体力保持)

新型コロナウイルス感染症予防対策のため、参加にあたっての確認事項とお願い

開催前2週間において以下の症状がないか確認してください。

  • 発熱、咳、のどの痛みなど風邪の症状がない。
  • だるさ(倦怠感)、息苦しさがない。
  • 嗅覚や味覚の異常がない。
  • 新型コロナウイルス感染症とされた者との濃厚接触がない。

または当日は、周囲との間隔を十分に空け、大きな声は出さないようにお願いします。トレーニング中は無理をせず、状況に応じてマスクの着脱をしてください。会話をするときはマスクの着用をお願い致します。
注記:新型コロナウイルス感染症が拡大した場合には、状況に応じて中止になる場合があります。

講師

法政大学社会学部准教授・越部清美氏

会場

鶴川市民センター(ホール)

内容

  1. 楽しさ重視で、ヨガマットを使い音楽聴きながら体をほぐします。
  2. 椅子を使って行うストレッチ(個人で行う体力保持)

開催日時

内容1

2月17日(木曜日)午前10時から10時40分
2月18日(金曜日)午前10時から10時40分

内容2

2月17日(木曜日)午前11時から11時40分
2月18日(金曜日)午前11時から11時40分

対象

町田市内在住・在勤の65歳以上で、介助の必要なく体を動かす事に興味のある方

定員

先着各10名

費用

各100円

申込方法

1月19日(水曜日)正午から2月15日(火曜日)までに、電話またはウェブでお申し込みください。

  • 電話での申し込み:町田市イベントダイヤル(電話:042-724-5656)受付時間:午前7時から午後7時(初日のみ正午から)
  • ウェブでの申し込み:町田市イベント申込システム(イベシス)24時間受付、イベントコード220119B

会場

鶴川市民センター(住所:町田市大蔵町1981-4)

このページの担当課へのお問い合わせ
文化スポーツ振興部 スポーツ振興課

電話:042-724-4036

ファックス:050-3101-0488

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