やさしいヨガで健康に！

健康のため、運動不足解消のため、やさしいヨガ動画が登場！今回は上半身スッキリ編です。
講師の動きに合わせて、特に上半身をゆっくり緩めて、気持ちよくヨガを楽しみましょう！
講師は生涯学習センターで講師を務めて頂きました、わかり易いと定評のある、西野道子氏。
さあ、リラックスして、トライ！！

健康のため、運動不足解消のため、やさしいヨガ動画が再登場！今回は下半身スッキリ編です！
さあ、リラックスして、トライ！！

いよいよ最終回！今回はリラックス編です！
今回は寝たままヨガでリラックスできる内容です。皆様、是非ご参加ください。
さあ、リラックスしてトライ！！